Menu
Category: สุขภาพและไลฟ์สไตล์
การออกกำลังกาย
กิน-อยู่ อย่างไรให้ห่างไกลอัมพฤกษ์ อัมพาต
อัมพฤกษ์-อัมพาต คือ โรคที่ผู้ป่วยมีอาการชา ไม่มีแรง หรือสูญเสียการใช้ของอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น …
ความงาม และ การชะลอวัย
กินอย่างไรจะห่างไกลโรคในวัยทอง
การกินดี หมายถึงการกินอาหารให้ได้คุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน พอเพียงและพอดี อันจะนำมาซึ่งสุขภาพดีทั้งในปัจจุบันและอนาคตการกินดีอยู่ดีมาตลอดตั้งแต่วัยเด็กจนกระทั่งเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ย่อมจะส่งผลดีต่อไปในอนาคตคือ …
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายในฤดูร้อน
ในปัจจุบันโลกมีการเปลี่ยนแปลงไปมากมายหลายเรื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการพูดถึงการทำลายสิ่งแวดล้อม/ การปลูกป่า/ การใช้ชีวิตประจำวันที่มีส่วนในการทำลายสิ่งแวดล้อมอยู่ตลอดเวลา/ มีการกล่าวถึงอุณหภูมิของโลกที่นับวันแต่จะสูงขึ้นเรื่อยๆ สิ่งต่างๆ …
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายแอโรบิค
ทำไม่จึงต้องออกกำลังกาย การป้องกันเสริมสร้างสุขภาพ เป็นวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลสุขภาพ เพราะได้ผล และประหยัดที่สุด …
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง อดทน มีพละกำลังในการทำงาน มีอารมณ์และจิตใจที่แจ่มใสเบิกบาน กระฉับกระเฉงตลอดเวลา …
สุขภาพหญิง
การสวนล้างช่องคลอด
ช่องคลอดของผู้หญิงมีลักษณะเป็นถุงตัน ผนังถุงนั้นปกติจะชิดติดกัน ยกเว้นคนที่เคยผ่านการคลอดบุตรมาแล้ว ผนังของถุงอาจจะแยกออกจากกันและปากถุงมีลักษณะเผยอได้ ผนังช่องคลอดจะมีลักษณะขรุขระคล้ายลูกคลื่น …
สุขภาพหญิง
การสวนปัสสาวะทิ้งด้วยตนเองในผู้หญิง
เริ่มแรกเรามาทำความรู้จักอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการขับถ่ายปัสสาวะกันก่อน ระบบทางเดินปัสสาวะมีส่วนประกอบที่สำคัญ 5 ส่วนด้วยกันคือ 1.ไตสองข้าง2.หลอดไตสองอัน3.กระเพาะปัสสาวะ4.กล้ามเนื้อหูรูด5.ท่อปัสสาวะ …
สุขภาพหญิง
การเอาชิ้นเนื้อจากเต้านมไปตรวจ
การเอาชิ้นเนื้อจากเต้านมไปตรวจในกรณีที่แพทย์ตรวจพบว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นที่เต้านม ซึ่งอาจเป็นไปได้ใน 3 กรณีดังนี้คือ 1.คลำก้อนได้อย่างชัดเจน2. …
การออกกำลังกาย
การเสียชีวิตของนักมวย (หลังการชก)
ท่านทั้งหลายคงได้เห็นข่าวการเสียชีวิตของนักมวยชาวฟิลิปปินส์ ริโต ซิสนอริโอ ที่มาชกอุ่นเครื่องกับนักมวยไทย ฉัตรชัย …
สุขภาพหญิง
อาการผิดปกติที่ควรรีบไปพบแพทย์สำหรับสตรีตั้งครรภ์
ผู้ตั้งครรภ์ มีภาระอันยิ่งใหญ่ที่จะต้อง เฝ้าระวังความผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้น อันจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารก รวมทั้งผู้ที่เป็นคุณแม่ครั้งแรก …
สุขภาพหญิง
อาการปวดบริเวณทวารหนัก
อาการปวดบริเวณทวารหนักเวลามีประจำเดือน (dyschezia) หมายถึงอาการปวดลึก ๆ บริเวณทวารหนักขณะมีประจำเดือน …
สุขภาพเด็กและวัยรุ่น
อาการชักในเด็ก
อาการชักในเด็กมีหลายรูปแบบขึ้นกับว่าสมองส่วนใดที่ทำงานผิดปกติ เด็กบางคนอาจมีแค่อาการเหม่อลอยช่วงสั้นๆเหมือนใจลอย โดยไม่มีอาการเกร็งหรือกระตุกของร่างกายให้เห็น บางคนอาจมีอาการเหมือนเป็นลมล้มลงทันที โรคลมชักบางชนิดสามารถทำให้เด็กมีอาการชักได้หลายรูปแบบ …
สุขภาพหญิง
อัลตราซาวด์
อัลตราซาวด์ (ultrasound)เป็น การตรวจวิเคราะห์โดยการใช้เคลื่อนเสียงความถี่สูง โดยมีหลักการคือ การส่งคลื่นเสียงความถี่สูงออกจากเครื่องอัลตราซาวด์ …
การออกกำลังกาย
การสูญเสียเหงื่อและการชดเชยในการออกกำลังกาย
การสูญเสียเหงื่อและการชดเชยในการออกกำลังกาย ในปัจจุบันมีการสนับสนุนให้คนไทยออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น โดยหน่วยงานต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สสส. …