Menu
Category: สุขภาพและไลฟ์สไตล์
การออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย ง่ายนิดเดียว
ผมได้เขียนบทความเชิญชวนให้แฟนๆ เดลินิวส์ทุกท่านรักที่จะดูแลสุขภาพของตนเองและบุคคลในครอบครัวอันเป็นที่รักของท่านมาโดยตลอด และท่านผู้อ่านคงจะจำกันได้ว่า ผมได้แนะนำปฏิบัติการ 8 …
ตาหูคอจมูก
หูตึงกับผู้สูงอายุ
หูตึง…กับผู้สูงอายุ ปัญหาเรื่องการได้ยินแย่ลงกับผู้สูงอายุมักเป็นปัญหาของคู่กัน มีคำกล่าวเล่นๆ ว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น ทุกอย่างในร่างกายจะหย่อนยานลง …
การออกกำลังกาย
หากท่าน (นักฟุตบอล) ไม่รู้…คงสู้เขาไม่ได้
ในสองสัปดาห์ที่ผ่านมา ผมได้กล่าวถึงความสำคัญของอาหารการกินหรือโภชนาการที่นักฟุตบอล (หรือนักกีฬาอื่นๆ ก็ได้) พึงทราบ …
การออกกำลังกาย
การวิ่งเพื่อสุขภาพ
ปัจจุบันการวิ่งเพื่อสุขภาพมีคนนิยมกันมากขึ้น เนื่องจากไม่มีความยุ่งยากเรื่องของสถานที่ และความพร้อมของหมู่คณะ เพราะท่านสามารถวิ่งเพื่อสุขภาพเพียงคนเดียวได้ แต่ถ้าหากท่านมีน้ำหนักมากและยังไม่เคยวิ่งมาก่อนเลย …
การออกกำลังกาย
การฝึกกำลังกล้ามเนื้อโดยฟรีเวทหรือเครื่องยกน้ำหนัก
การฝึกกำลังกล้ามเนื้อจะใช้หลักการฝึกเกินเพื่อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น โดยใช้น้ำหนักหรือแรงต้านเกินความสามารถของกล้ามเนื้อ การพัฒนากล้ามเนื้อโดยใช้หลักการนี้ จะเพิ่มขนาดของใยกล้ามเนื้อ โดยมีขนาดใหญ่ขึ้น …
สุขภาพและไลฟ์สไตล์
การผ่าตัดไต
การผ่าตัดไต หรือที่เรียกว่า nephrectomyเป็นการผ่าตัดที่พบได้บ่อยในเวชปฏิบัติ อาจเป็นการผ่าตัดเพียงบางส่วนของเนื้อไตเรียกว่า partial …
ความงาม และ การชะลอวัย
การผ่าตัดแก้ไข ขาโก่ง หรือ ข้อเข่าโก่ง (เสื่อม) ตอนที่ 2
ตอนที่ 2 ตอน เมื่อไหร่ต้องผ่าตัด แก้ไขขาโก่ง …
ความงาม และ การชะลอวัย
การผ่าตัดแก้ไข ขาโก่ง หรือ ข้อเข่าโก่ง (เสื่อม) ตอนที่ 1
ตอนที่ 1 ข้อเสียของการ “ขาโก่ง” หรือ …
สุขภาพและไลฟ์สไตล์
การผ่อนคลายความเครียด
ความเครียดถือเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของการเกิดโรค มิใช่เฉพาะโรคหัวใจอย่างเดียว อาจทำให้เกิดโรคแผลในกระเพาะอาหาร กลุ่มอาการที่ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อหลังบริเวณสะบัก และยังเชื่อกันว่าอาจเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งอีกด้วย …
สุขภาพและไลฟ์สไตล์
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือคำว่า “COOL DOWN” ในภาษาอังกฤษ มีความสำคัญต่อคนที่ออกกำลังกาย …
สุขภาพเด็กและวัยรุ่น
การป้องกันอุบัติเหตุในเด็ก
น้ำร้อนลวกไฟไหม้ไฟฟ้าดูด อย่าทิ้งเด็กเล็กไว้ตามลำพัง อย่าให้เด็กเล่นไม้ขีดไฟ อย่าวางของเล่นใกล้บริเวณเตาไฟ อย่าวางกระติกน้ำร้อนในที่เด็กคว้าง่าย …
สุขภาพและไลฟ์สไตล์
การป้องกันโรคบาดทะยัก
แม้โรคบาดทะยัก (tetanus) จะมีวัคซีนป้องกัน แต่ปัจจุบันประเทศไทยก็ยังพบผู้ป่วยอยู่เรื่อยๆ และมีแนวโน้มว่าจะพบในผู้สูงอายุมากขึ้น …
สุขภาพและไลฟ์สไตล์
การปลูกถ่ายอวัยวะ
การปลูกถ่ายอวัยวะ (organ transplantation)อาจจะเป็นคำใหม่ที่ท่านจะเคยได้ยินครั้งนี้เป็นครั้งแรก แต่ในอนาคตคนไทยทุกคน หรือทั่วโลกจะต้องรู้จักกันมากยิ่งขึ้น …
สุขภาพและไลฟ์สไตล์
การปฏิบัติตัวหลังการผ่าตัดกระเพาะอาหาร
ผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหาร จากสาเหตุต่างๆ เช่น แผลในกระเพาะอาหารที่มีเลือดออกรุนแรง การผ่าตัดลดความอ้วน …
สุขภาพหญิง
การปฏิบัติตัวระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะมีความตื่นเต้น ยินดี แต่บางครั้งก็รู้สึกกังวลใจ เมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลง …