สุขภาพดี..อยู่ที่ตัวท่าน

ในปัจจุบันนี้ มนุษย์เรามีอายุยืนยาวมากขึ้นเรื่อยๆ กว่าในอดีต อายุขัยเฉลี่ยจะเพิ่มขึ้นจนกระทั่งใน อนาคตมนุษย์อาจมีอายุขัยเฉลี่ยเป็น 80 ปี โดยที่มีสุขภาพภายและสุขภาพจิตยังดีอยู่ เดินทางไปไหนมาไหนด้วยตนเอง สิ่งเหล่านี้คงจะไม่เกินความจริงเกินไป ถ้าท่านหยุดคิดสักนิดว่า ท่านสามารถทำได้หรือไม่? ท่านอยู่ในกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บหรือไม่? ท่านสามารถหลีกหนีออกจากกลุ่มเสี่ยงเหล่านั้นได้หรือไม่? คำตอบคงจะมีชัดเจนว่า ท่านสามารถหลบหนีได้อย่างแน่นอน ถ้าท่านมีความตั้งใจแน่วแน่

นายแพทย์ เคนเนทท์ คูเปอร์ ผู้มีชื่อเสียงก้องโลกในด้านการออกกำลังกาย และเป็นเจ้าของสถาบันการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในสหรัฐอมริกา ที่เรารู้จักกันดีในนาม ศูนย์ออกกำลังกายแอโรบิคคูเปอร์ ท่านได้กล่าวไว้ว่า "มนุษย์ที่ตายจากสาเหตุของโรคนั้นมีน้อยมาก ส่วนใหญ่มนุษย์จะตายด้วยสาเหตุหรือโรคอันเนื่องมาจากการกระทำที่ผิดๆ ตลอดชีวิตของมนุษย์เองเกือบทั้งสิ้น"

คำพูดเหล่านี้ ถ้าเรามาดูตัวอย่าง สาเหตุการตายของมนุษย์ทั่วโลกจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคำพูดเหล่านี้มีความน่าเชื่อถืออย่างมาก การตายของมนุษย์จากอุบัติเหตุก็มีสาเหตุมาจากความประมาท เลินเล่อ ดื่มของมึนเมา เสพยาเสพติด โรคเอดส์ที่ระบาดอย่างรุนแรงเกิดจากมนุษย์เองทั้งสิ้น การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง มะเร็งปอด โรคหัวใจ น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้เกิดโรคร้ายแรงหลายๆ โรคด้วยกัน

การที่มนุษย์ขาดการออกกำลังกายและไม่ไปรับการตรวจเช็คร่างกายตามระยะเวลาที่เหมาะสม สิ่งต่างๆ เหล่านี้อยู่ที่ตัวเราเองเกือบทั้งสิ้น ฉะนั้น สุขภาพดีอยู่ที่ตัวท่าน